跑到了山下，张九言带着他们，在山下兜圈调头的时候，
张九言发现老兵没什么，表现很好，但是那一百多新兵，他们则是已经出现上气不接下气的情况了。
这也不奇怪，毕竟他们之前没有训练过，出现这种问题那是再正常不过的，这不能强行苛求。
不过跑步锻炼那不比其他，不能说停就停。
要不然，极有可能出现血管爆炸之类的恐怖下场，这是要出人命的。
于是张九言改慢跑为静走。
“大家跟我一样，慢慢放慢节奏。”
这节奏慢慢降下来，那些新兵渐渐恢复过来，脸上露出庆幸笑容，心说老子多亏撑到了头领改变命令，
要不然，估计就要挨军棍了。
带着他们走路上山，这烈日下，大家经过一阵训练，身上那真是大汗淋漓。
不过都是壮小伙，这一身汗流出来，那只感到爽快，精气神也都高涨。
回到训练场，时间过去了大半个时辰，张九言对他们说道：
“你们要记住，剧烈的运动过后，体内的热血翻滚，那是不可以直接坐下来休息，也不可以直接大口大口的喝水，
这样是很危险的，一个不好，就有可能送命。
你们这时候要做到是慢慢散步，慢慢的平复体内的热血，火气。
只有等热血平复了，那时候，才能坐下来休息，吃饭，喝水，知道吗？”
“知道。”
有些事情也需要让人知道个中道理。
要不然，他们知其然，而不知其所以然，迟早也是要出事的。
而且他们不理解你，不知道你是为他们好，他们还有可能生出抵触情绪。
众人又是在张九言的监督带领下，放下后背的木头，放松身心，散步。
走了一些时间，大家脸不红，心不跳。
张九言算算时间，估摸着训练的一个半时辰也是差不多了，于是宣布解散，让他们自由活动，等待开饭；